Die Workshopangebote


Für einen sauberen Handstand benötigt man besonders Fähigkeiten in den Bereichen "Kraft", "Flexibilität", "Ausdauer" und "Koordination". Bei vielen ist eine Fähigkeit vorhanden, aber es mangelt an in einem anderen Bereich. Deshalb habe ich für euch verschiedene Angebote konzipiert die unterschiedliche Schwerpunkte haben. Abgesehen von dem Handstand-Body-Control Workshop, welcher alle Inhalte impliziert, findet ihr auf dieser Seite noch weitere Konzepte.

Handstand-Body-Control

 

Beim Handstand-Body-Control Konzept liegt der Schwerpunkt auf die Vorbereitung für den Handstand und dessen korrekte Ausführung. Zudem erlangt ihr mehr Kontrolle über euren Körper und werdet einen Einblick in die Bereichen „Yoga“, „Stretching“ „Koordination“ und „Ausdauer“ erlangen, welche für einen sauberen Handstand und einer absoluten Körperkontrolle notwendig sind.

 

Strong in Balance

 

Dieses Programm ist besonders für diejenigen geeignet, die Muskulatur aufbauen und gleichzeitig Koordination und Balance trainieren möchten. In diesem Workshop lernt ihr spezielle Übungen kennen, welche die Tiefenmuskulatur beanspruchen. Der Aufbau der feinen Muskulatur hilft euch eure Bewegungen präzise ausführen zu können. Vereint mit Gleichgewichtsübungen, werdet ihr eurem Körper ganz neue Reize setzen und somit euren Zielen näher kommen.

 

Stretch & Fly

 

Nach diesem Workshop werdet ihr nicht steif und schwerfällig nach Hause gehen! Ihr lernt euren Körper auf eine ganz neue Art und Weise kennen! Ihr werdet in die Schwerelosigkeit gebracht und euch mit einer Leichtigkeit auspowern. Durch spezielle Dehnübungen wird nicht nur die Flexibiltät gesteigert, sondern auch Muskulatur aufgebaut – Dadurch ist es möglich sich leichtfüßig durch den Alltag zu bewegen.

 

Pole & Handstand

 

 

 

 

 

 

 

 

Ihr wollt coole Handstandmoves an der Pole erlernen? Der Handstand an der Pole fällt euch noch etwas schwer? Ob als einzelner Trick oder als Floorworkinspiration – In diesem Workshop dreht sich alles um den Handstand in Verbindung mit der Stange! Zudem werdet ihr noch Kraftübungen erlernen, die euch helfen auch andere Tricks & Combos leichter durchführen zu können und eure Ziele zu erreichen.

 

Upsidedown Kids

Businessprogramm

Ein Büroalltag wird überwiegend im sitzen bewältigt. Dadurch kommt es zur Versteifung des Körpers, es treten häufig Rückenschmerzen auf und die Muskulatur wird abgebaut. Deshalb biete ich ein speziell auf Unternehmen ausgerichtetes Programm an. Darin zeige ich, welche Übungen die Mitarbeiter in den Berufsalltag und Zuhause integrieren können, um mit wenig Aufwand fit und aktiv zu bleiben. Nehmen Sie mit mir Kontakt aus und ich werde mich Ihren individuellen Wünsche und Zeiten anpassen!

 

Personaltraining