Personal Training

Sie möchten gerne wieder fit werden?

 

Sie brauchen jemanden der Sie motiviert und die richtigen Übungen zeigt?

 

Sie oder eines Ihrer Kinder muss sich für eine Sportprüfung oder Wettkampf vorbereiten?

 

Dann sind Sie hier genau richtig!

 

Ich hole Sie ab, wo Sie gerade stehen und zeige Ihnen den Weg zu Ihren Zielen!

 

Hier können wir Personal Training machen:

Tel: 017662670308 (Slava Popov)

EVE ADAM Fitness

Spitalerstraße 22-26, 4. Obergeschoss

20095 Hamburg


Mein ganzes Leben spielte das Thema Sport und Fitness eine große Rolle für mich. Durch den ewigen Fokus auf meinen Körper und dessen Gesundheit, habe ich ein eigenes Programm entwickelt. Dieses wird zunächst auf Ihre individuelle Fitness eingestuft und langsam gesteigert. Wichtig ist, dass die Steigerung in Balance mit Belastbarkeit und Aufbau stehen, nur so kann man dauerhaft und auf eine gesunde Weise zu einem fitten Körper gelangen.

 

Das Training besteht in der Regel aus Übungen, welche direkt bei Ihnen zu Hause umgesetzt werden können und ist somit sehr zeitsparend. Neben einem Outdoor- Teil besteht die Möglichkeit an Geräten in einer Physiopraxis oder in einem Fitnessstudio eine gewisse Grundfitness zu erlangen.

 

Gemeinsam erarbeiten wir einen Übungsplan, und ich begleite Sie bei der korrekten Ausführung. So vermeidet man Haltungsschäden und sorgt für einen gezielten Muskelaufbau.

 

Inhaltlich arbeite ich mit Techniken aus dem Yoga, Pilates, Stretching und dem Muskelaufbau. Um spürbare und sichtbare Ergebnisse erreichen zu können, empfiehlt es sich ein Trainingszyklus von mindestens acht Wochen, jeweils drei Mal wöchentlich zu buchen.